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林先生が驚く初耳学【猫のびダイエットが9秒で3kgダイエットできたと話題に】
猫のびダイエット
猫のびダイエットをちょっとぽっちゃり気味な3人の女性に試してもらうと、
1人の女性は、ウエストが98cm→90.5cm（7.5cmのサイズダウン＋体重も3kg減少）
他の2人もウエストが6cm減少、ウエスト5cmのサイズダウンに成功。
その話題になっているダイエット法こそ「猫のびダイエット」なんです。
猫のびダイエットの「にゃー」を1週間行っただけでウエスト7.5cm、体重3kg減少したということ。
猫のびダイエットのやり方
1）四つん這いになり手と足の指を床にくっつけます。（足を開く幅は拳2個分）
猫のびダイエットのやり方1
2）鼻から息を吸って、ゆっくりとお腹を持ち上げます。
猫のびダイエットのやり方2
※このお腹をへこませることがホルモンを作る副腎を刺激して代謝を良くしてくれるようです。
3）お腹をへこませた状態で9秒息を止めます。
猫のびダイエットのやり方3
4）「にゃー」と言いながら息を吐いて肘から先を床につけます。
猫のびダイエットのやり方4
5）息を吐き切ったらこの状態で9秒間息を止めます。
これだけのことなのですが、みなさん結構ハアハアしていて、Sexy Zoneの中島健人さんも「代謝が良くなりそう。息を止めているので、9秒って意外とキツイ」と言っていました。
これを朝昼晩、ちょっとした時間に数回行うだけでダイエットに効果的だということです。
